Dharma Yoga Maha Sadhana
11 Haz Cmt
|Sujala Yoga (Dharma Yoga İstanbul)
Aslı Uğur ile uzun ve tam bir Dharma Yoga uygulaması!
Saat ve Yer
11 Haz 2022 11:00 – 13:30 GMT+3
Sujala Yoga (Dharma Yoga İstanbul), 19 Mayıs Mahallesi, Kürkçü Sokak 23a, Kadıköy/İstanbul, Türkiye
Konuklar
Etkinlik hakkında
Maha Sadhana, yani Büyük Uygulama, Sri Dharma Mittra'nın 50 yıllık yoga pratiğinin bir ürünüdür. İki buçuk saat süren bu uygulamada asana (duruşlar), nefes kontrolü ve yönlendirmeli meditasyon ile birlikte yogik uyku (derin gevşeme) pratiklerini deneyimleyeceksiniz. Uygulama 30 dakikalık yönlendirmeli nefes ve meditasyon çalışması ile başlayıp , 90 dakikalık asana pratiği ile devam edip 30 dakikalık yoga nidra (derin gevşeme) ile tamamlanacaktır.
Temel hiza prensiplerini bilen her katılımıcının kolaylıkla takip edeceği bir çalışma olacaktır.
30’ Nefes Kontrolü ve Yönlendirmeli Meditasyon
90’ Asana
30’ Yoga Nidra
YER: