Maha Sadhana - Mükemmel Uygulama

Geleneksel ve modern öğretileri bir araya getiren bu çalışma, Sri Dharma Mittra’nın yarım asırlık paylaşımlarının bir ürünüdür ve dünyanın her yerinde Dharma Yoga uzmanları tarafından uygulatılmaktadır. Üç saatlik bu "mükemmel uygulama"da asana, meditasyon, yoga nidra ve farklı süptil çalışmalar deneyimleyeceksiniz. Temel Hatha yoga bilgilerine (asana hizaları, pranayama teknikleri, vb.) sahip her seviyedeki katılımcıya açıktır.

Asana akışı, Dharma Yoga’nın Shiva Namaskara serileri üzerine kuruludur; temel hiza prensiplerini bilen herkes bu seriyi kolaylıkla takip edebilir. (Farklı seviyelerdeki asana alternatifleri gösterilecektir.) Asana akışı sayesinde fiziksel beden kuvvetlenir, esneklik kazanır ve rahatlar.

Tüm bu gayretli çalışmalardan sonra yaklaşık 30 dakika sürecek olan yoga nidra sırasında yönlendirmeli bir meditasyon deneyimlenir; bu derin gevşeme sayesinde fiziksel ve zihinsel sistemin tamamı yenilenir ve arınma süreci hızlanır.

Tüm çalışmanın sonunda zihin derin bir meditatif halde sabitlenir: yoga hali.

UZMAN: Gülnihal Özdener

İLETİŞİM: 0535 264 34 14

22 Aralık 2018, Cumartesi

13:00-16:00

ÜCRET : 120 TL

SUJALA Aktif Üye Ücreti: 100 TL

- Her seviyeden katılımcıya açıktır. Asanaların ve pranayama tekniklerinin farklı seviyedeki aşamaları gösterilecektir. Her katılımcının kendi sınırlarının farkında olması ve asanaların bedenine uygun aşamasında kalması gerekmektedir.

- Herhangi bir sağlık probleminiz varsa veya yoga çalışmalarına yeni başladıysanız etkinliğe kayıt yaptırmadan önce bizimle iletişime geçin.

- 20 Aralık tarihine kadar en az 5 kayıt gerekmektedir. Yeterli kayıt olmaz ise etkinlik iptal edilerek ücret iadesi sağlanacaktır.

- Sadece nakit ödeme alınabilmektedir. İptallerde ücret iadesi mümkün değildir.

- Bu sayfa üzerinden e-posta adresinizi girerek ön kayıt yaptırmanız, listede öncelikli yer almanıza yardımcı olur; kesin kayıt ücret ödendikten sonra gerçekleşir.

Gülnihal Özdener

2009’dan beri yoga çalışmalarının içerisinde olan Gülnihal, 200 saatlik iki farklı uzmanlık programının ardından, 500 ve 800 saatlik ileri seviye uzmanlıklarını Dharma Yoga Center’da, ‘Life of a Yogi’ programlarıyla, Guruji Sri Dharma Mittra’nın yanında tamamladı.

Yıllar içerisinde başta Mark Kan, Yiannis Andritsos ve Yoshio Hama olmak üzere, kıdemli Dharma Yoga uzmanlarının seanslarına ve yoğun atölye/programlarına katılarak kendisini geliştirdi. Dharma Yoga Center’da Sri Dharma’nın yerine seanslar verdi. Bu alanda yetişmiş ve kendisini Dharma Yoga’ya adamış Türkiye’deki tek uzman olarak, kadim yoga değerlerini paylaşmaya ve sık sık Dharmaji’yi ziyarete giderek bilgisini artırmaya, deneyimlerini ilerletmeye devam ediyor.

www.gulnihalozdener.com