Yoganın faydaları

⚡️Atletik performansınızı artırır.

⚡️Genel yaşam kalitenizi artırır.

⚡️Kısa süreli belleğinizi güçlendirir.

⚡️Kas gücü ve sıkılığını artırır.

⚡️Bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirir.

⚡️Zihinsel odaklanmayı artırır.

⚡️Uyku kalitesini artırır.

⚡️Enerji verir.

⚡️Daha açık bir zihin.

⚡️Cilt sıkılığını artırır.

⚡️Özsaygınızı artırır.

⚡️Duruşunuzu iyileştirir.

⚡️Dengenizi artırır.

⚡️Esnekliği artırır.

⚡️Fiziksel dayanıklılığı artırır.

⚡️Aşırı yağlanmayı azaltmaya yardımcı olur.

⚡️Genel üretkenlikte artış.

⚡️Yaşlanma sürecini yavaşlatır.

⚡️Stresle başa çıkmanıza yardımcı olur.

⚡️Ve birçok sıkıntıyı azaltır:

⬇hafıza kaybı

⬇endişe

⬇obezite

⬇kanser

⬇felç

⬇kalp hastalıkları

⬇sırt ağrıları

⬇incinmeler/sakatlık

⬇osteoporoz

⬇ilaç bağımlılığı

⬇depresyon

⬇yüksek tansiyon

⬇tip 2 diyabet

⬇üst solunum yolu enfeksiyonları

⬇sağlık harcamaları...