HUZURLU VE GÜVENLİ BİR ÇALIŞMA ORTAMI İÇİN UYMAMIZ GEREKEN KURALLAR:

 

“Fırsat bulduğun her an, içine dön ve sessizliği izle.” Şri Dharma Mittra

 

SEANS ÖNCESİNDE;

  • Stüdyomuz seansın başlama saatinden 30 dakika önce açılır.

  • Kayıt işlemleri seans başlamadan önce yapılır; seans başlama saatinden 15 dakika önce gelmeniz kayıt işlemini tamamlamak için yeterlidir.

  • Butik bir stüdyo olduğumuz için, “ücretsiz deneme seansı” uygulamamız yoktur; dileyen misafirlerimiz tek seans ücreti ödeyerek seansa katılım gerçekleştirebilirler.

  • Ücretlere yönelik bilgiler internet sayfamızda belirtildiği gibidir. Lütfen dikkatle inceleyin. 

  • Tüm eşyalarınızı ortak alanda gösterilen yerde bırakabilirsiniz; seansın gerçekleştiği alanda eşya bulundurmamaya özen gösterin. 

  • Kıymetli eşyalarınızı (cüzdan, telefon, vb.) kilitli dolapta muhafaza edip anahtarınızı yanınıza alın. (Şahsî eşyalarınızın sorumluluğu size aittir.)

  • Seans bitiminde stüdyodan ayrılmadan önce, dolaplarda ve stüdyoda kişisel eşyalarınızı bırakmadığınızdan emin olun. Maalesef emanet eşya (mat, vb.) kabul edemiyoruz.

  • Cep telefonlarınızı MUTLAKA uçak moduna ve titreşimi kapalı bir şekilde sessize alın. Farz edin ki uçaktasınız; 90 dakika boyunca dışarıyla tüm bağlantınızı kesin ve kendiniz için zaman ayırın. Bağlılıklardan uzaklaşabilmeyi öğrenmek, yogada başarı için gereklidir.

  • Seansı verecek uzmana iletmek istediğiniz herhangi bir sağlık durumu varsa, kendisiyle seanstan önce görüşebilirsiniz. 

  • Uzman, çalışma sırasında gerekli gördüğü anlarda, sözel, görsel veya dokunsal olarak size yardımcı olacaktır; dokunulmayı tercih etmiyorsanız lütfen seans öncesinde uzmanla bunu paylaşın.

  • Seansın başlamasına 5 dakika kala salondaki yerinizi alın, matınızı ve kullanacağınız malzemeleri hazırlayın; uzanarak veya sessiz bir oturuşta, yapılacak çalışma için zihninizi önceden hazırlayabilirsiniz. 

 

SEANS SIRASINDA VE BİTİMİNDE;

  • Seans sırasında, uzmanın yönlendirmelerine dikkatle kulak vermek öğrenme sürecini hızlandıracak ve pratiğinizi daha verimli hale getirecektir.

  • Zihindeki hareketliliği sakinleştirmeye ve beden terbiyesi edinmeye çalıştığımız yoga seanslarında en önemli şey sessizlik; lütfen, mümkün olan her anda sessizliği tercih edin. Seanslarda uyguladıkça hayatınızın da önemli bir parçası haline getirebilirsiniz.

  • Çok yorulduğunuzu hissettiğiniz bir an olursa çocuk pozunda veya sırt üstü uzanarak yarım dakika kadar gözler kapalı dinlenme bedeni ve zihni tekrar sakin hale getirecektir. 

  • Seans sırasında kullandığınız destek malzemelerini, seans bitiminde yerlerine yerleştirin; malzemelerin tekrar nasıl yerleştirilmesi gerektiğini seansı veren uzmana sorarak öğrenebilirsiniz.

 

MALZEME KULLANIMINA DAİR ÖNEMLİ BİLGİLER:

SUJALA / Dharma Yoga İstanbul’da yoga uygulamalarınıza güvenle destek olması için en kaliteli malzemeleri sizlerin kullanımına sunuyoruz. Uzun vadeli ve rahat çalışmalar için, kullanımlar sırasında ve sonrasında özen göstermenizi rica ediyoruz. 

  • Çevreye duyarlı materyal ile Almanya’da üretilen Manduka PROlite® Yoga Mat, doğru kullanıldığı ve korunduğu takdirde ömür boyu garantilidir. Kullanımdan sonra dikkatlice sarılmalıdır; matlar yanlış sarıldığı zaman ciddi zarar görmektedir. Katlanmalar ve kırışmalar matları garanti kapsamından çıkarır. Lütfen matları sararken noktalı yüzeyin içeride kalmasına, köşelerinin katlanmamasına ve sarılmış halinin bol olmamasına dikkat edin. (Bol sarılmış matların üzerine diğer matlar geldiğinde ezilmeye sebep oluyor.)

  • Dayanıklı ahşap bloklar ve diğer ahşap malzemeler, yekpare kesilerek hazırlanmıştır ve yerli üretimdir. Ölçüleri ve ağırlığı, yoga pozlarındaki genel kullanım amaçlarına uygundur. Kullanırken ve kullanım sonrası yerleştirirken lütfen dikkat edin; düşme durumunda ağırlığı sebebiyle size veya bir başkasına zarar verebilir.

  • Bolster (rulo) ve geniş meditasyon yastıkları, derin gevşeme, meditasyon, v.b. çalışmalar sırasında bedeni doğru destekleyerek hizada tutmak üzere tasarlanmıştır. Özel iç malzeme kullanılarak Türkiye’de üretilmiştir.

  • Tokalı ve halka kemerler, farklı çalışmalarda pozları erişilebilir kılmak veya derinleştirmek üzere sizler için hazırlandı. Seans bitiminde tokalı kemerlerin çözülerek sarılması bir sonraki kullanım için kolaylık sağlayacaktır.

  • Stüdyomuzdaki mevcut yoga tekerlekleri (yoga Wheel) ABD, Birleşik Krallık ve Türkiye’de üretilmiştir. Dharma Yoga Center New York onaylı bu malzemeler, geriye bükülme pozlarında üst sırt bölgesini desteklemek için, Dharma Mittra tarafından tasarlanmıştır. Nasıl kullanılması gerektiğini öğrendikten sonra, ileri seviye seanslardan önce bu malzemeyle ısınma çalışmaları yapabilirsiniz.​

 

NOT: Kendinize ait destek malzemesi edinmek isterseniz, malzeme satışımız (mat ve Wheel hariç) mevcuttur. 

Dharma Yoga İstanbul, asıl olarak SUJALA Yoga​ bünyesinde faaliyet göstermektedir.

Diğer yoga stüdyolarında gerçekleşen Dharma Yoga seansları da bu site üzerinden paylaşılır.

© 2017 Dharma Yoga Istanbul, Turkey

  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon