Sıkça Sorulan Sorular

Stüdyodaki dersler kaç kişilik?


Tek bir derste en fazla 5 katılımcı bulunuyor.




Aylık sınırsız stüdyo üyeliğimle her derse katılabilir miyim?


Aylık sınırsız üyelik aldığınızda, adınızı haftada 3 derse sabitliyoruz.

Derslerdeki tüm boş kontenjanları rezervasyona açık tutuyoruz. Adınızın sabitlendiği 3 derse ek olarak, bu boş kontenjanlara rezervasyon yapıp daha fazla stüdyo dersine katılabilirsiniz.




Zoom üyeliğimle stüdyo derslerine katılabilir miyim?


Stüdyo derslerine katılım için stüdyo üyeliği almış olmanız gerekiyor.




Stüdyo üyeliğimle Zoom derslerine katılabilir miyim?


Katılabilirsiniz.




Adımı sabitlediğiniz 3 günden birine gelemedim. Hakkım yanar mı?


Diğer günlerdeki boş kontenjanlara bakarak rezervasyon yapabilirsiniz ve başka bir güne gelebilirsiniz.




Sistemden rezervasyon yapmak yerine dersin eğitmenine haber verebilir miyim?


Karışıklık olmaması ve katılımcı sayısını 5 kişiyle sabitleyebilmemiz için sistem üzerinden rezervasyon yapmanız gerekiyor.




Zoom linklerini ne zaman gönderiyorsunuz?


Katılım bedeli tarafımıza iletildikten sonra Zoom linklerini size e-postayla gönderiyoruz.




Ücretlerde herhangi bir indirim sunuyor musunuz?


Aktif bir şekilde ders vermekte olan yoga eğitmenlerine Zoom üyeliklerinde indirim sunuyoruz.




Zoom derslerinin kayıtlarını bizlerle paylaşacak mısınız?


Ekim 2021 itibariyle derslerin Zoom kayıtları sadece eğitmenlerin dersi tekrar kontrolü için saklanacak.




Stüdyoda yoga malzemeleri mevcut mu?


Stüdyomuzda Manduka marka stüdyo matlarıyla birlikte, Sujala marka sağlam ahşap bloklar, kemerler (4 farklı çeşit) ve yarım daire minderler kullanımınıza sunuluyor.




Dersler neden 90 dakika?


Bir yoga dersinden tam verim alabilmeniz için en az 90 dakikalık bir uygulama gerekli; bu süre içinde nefes, meditasyon, fiziksel çalışma ve derin gevşeme çalışıyoruz.




Yoga deneyimim yok. Dersleriniz bana uygun mu?


Dharma Yoga uygulaması her seviyeye uygun çalışmalar içerir. Eğitmenlerimiz butik salonumuzda sizlerle bire bir ilgilenerek hızla adapte olabilmenize yardımcı olur.




Uzun yıllardır yoga yapıyorum. Dersleriniz bana uygun mu?


Dharma Yoga uygulaması her seviyeye uygun çalışmalar içerir. Eğitmenlerimiz derste öğrettikleri pozların çeşitlerini göstererek her seviyeye uygun bir seçenek sunar.




Sağlık problemim var. Derslere katılabilir miyim?


Tam olarak ne olduğunu öğrenmemiz gerekir. Kayıt yaptırmadan önce stüdyo sorumlusuna ve derse katılmadan önce de dersi verecek eğitmene durumunuz hakkında detaylı bilgi vermenizi tavsiye ederiz.




Haftada 3 gün yoga uygulaması fazla gelmez mi?


Herhangi bir sağlık probleminiz yoksa, haftada en az 2-3 kere uygulama yapmanızda bir sakınca yoktur. Dilerseniz her gün de yapabilirsiniz.




Hiç esnek değilim. Yoga yapabilir miyim?


Yoganın nefes, meditasyon, gevşeme ve fiziksel uygulamaları bedenen ve zihnen esneklik kazanmanıza yardımcı olur.




Dersten önce yemek yesem sorun olur mu?


Ağır yemek yememenizi tavsiye ederiz. Dersten 2 saat öncesinde hafif bir yemek yiyebilirsiniz veya 30-45 dakika öncesinde meyve/kuruyemiş atıştırabilirsiniz.




Ders sırasında su içmemiz gerekir mi?


Hayır. Boğaz kuruluğu yaşamıyorsanız ders sırasında su içmemenizi tavsiye ederiz.




Yoga ile kilo verebilir miyim?


Kısa cevap: Hem evet, hem hayır. Uzun cevap: Yoga uygulamaları spor antrenmanlarına benzetilmemelidir. Fiziksel yoga uygulamaları her ne kadar kimilerini zorlayacak düzeyde olabilse de tek başına yeterli değildir. Bu süreçte tükettiğiniz gıdalar (katı veya sıvı), hayat tarzınız, uyku düzeniniz, genetik faktörüler ve stres seviyeniz kilo durumunuzu etkileyecektir. Amacınız kilo vermekse yogayı tavsiye etmeyiz. Amacınız zihnen ve bedenen dengeli bir hayat yaşamaksa, yogayı tavsiye ederiz.




Ücretsiz deneme dersi var mı?


Maalesef yok.




Stüdyoda soyunma kabini ve duş var mı?


Soyunma kabinleri var ancak duş yok.




Özel eşyalarımı nerede muhafaza edebilirim?


Üst kattaki kilitli dolaplara telefon ve cüzdanınızı koyabilirsiniz.




Derse gelirken nasıl giyinmeliyim?


Hareketinizi engellemeyecek türde bir eşofman/tayt ve tişört giyebilirsiniz. Derin gevşeme sırasında üşüme ihtimaline karşı kalın çorap ve üstünüze almak için fermuarlı bir kalın üst getirebilirsiniz.




Derse kaç dakika öncesinde gelmeliyim?


10-15 dakika öncesinde gelmeniz yeterlidir. Gecikme durumunda dersin eğitmenine haber vermenizi rica ederiz.




Kayıt işlemi için resepsiyonla mı görüşmeliyim?


Butik stüdyomuzda resepsiyon mevcut değil. Stüdyoya gelmeden önce kayıt işlemini tamamlamış olmanız gerekir. İletişim ve kayıt için Gülnihal Özdener’e ulaşabilirsiniz.




Rezervasyon yaptırmadım, derse girebilir miyim?


Kayıtlı üyemiz değilseniz, rezervasyonunuz yoksa sizi maalesef dersimize alamayız.